蔬豆卷

作者： 尚食之文

继续清补。超简单的原料与制作，可配上大块的肉酱后，这道素素的蔬豆卷还就是受欢迎，又清淡又营养颜色又够鲜艳，5分钟就可以端上桌，那亲们，还等什么哩？

用料

• 干豆腐 250克
• 生菜 120克
• 胡萝卜 100克
• 韭菜 适量

蔬豆卷的做法步骤

步骤 1

干豆腐切成长约16cm、宽约10厘米的长方形块，下入开水锅中，略煮半分钟左右。捞出后放入凉水中浸凉，再捞出沥去水

步骤 2

胡萝卜洗净去皮，切成长丝

步骤 3

将胡萝卜丝下入开水锅中，煮约1分钟，捞出放入凉水中浸凉，捞出挤去多余水份

步骤 4

取一张干豆腐，在上面放上适量胡萝卜丝和洗净的生菜叶

步骤 5

一点点卷起

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步骤 6

步骤 6

卷成卷后，从中间位置切开分成两段。此时如果切后卷有些散可以再卷一次。用烫熟的韭菜绑结，搭配酱料即可食用

蔬豆卷的小贴士

1、干豆腐用开水略煮可以去除豆腥。煮的时间不易过长。 2、韭菜要选长叶，这样可以缠两道，绑得比较结实。

菜谱创建时间：2012-02-15 16:29:26