南瓜冼净切块
用微波炉中高火10分钟
去皮后搅拌成南瓜泥(用搅拌机打最好,可以不去皮)
锅中加入少许水烧开
倒入南瓜泥
加入冰糖(按自己喜欢的口味放)
加入少许盐(增加风味)
熬至几分钟后关火加入蜂蜜搅拌即可