红肉火龙果酸奶昔

作者： 小潺zh

喜欢吃火龙果,更喜欢吃红肉的,不过这种红肉火龙果比较少见,偶尔才看到有卖的. 这天正好看到有卖,虽然比白肉火龙果贵一倍多,但还是留下10块大洋,买了2个. 火龙果含有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。 同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。 将其切开后剥掉外皮，即可食用。吃法有点像香蕉。火龙果是低糖水果，具有美容养颜功效，很适合女性食用。

用料

• 红肉火龙果 一个
• 酸奶 一杯

红肉火龙果酸奶昔的做法步骤

步骤 1

红肉火龙果切块,和酸奶一起放起搅拌机

步骤 2

分钟就打好了

菜谱创建时间：2012-01-25 20:46:16