懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼

作者： Phallo

我用的燕麦麸，个人比较爱它的口感，而且健康热量低，牛奶可以用酸奶代替，放不放糖都行，几分钟就搞定的健康早餐最适合我这种懒人啦

用料

• 牛奶 适量
• 鸡蛋 一个
• 燕麦 适量
• 橄榄油 少量

懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼的做法步骤

步骤 1

将燕麦麸、牛奶或者酸奶（如果你嫌热量高可以用低脂的或者脱脂的）、鸡蛋、糖（可放可不放）一起搅拌均匀；用少许油均匀涂抹在平底不粘锅里，然后倒入拌好的面糊用中火煎3分钟后翻面再煎至金黄色即可

菜谱创建时间：2013-06-21 13:20:51