月子餐：红薯粥（让宝宝的眼睛更明亮）

作者： 酒狐手工米酒

红薯可益气通乳，润肠通便。红薯中含有大量维生素A，可以预防宝宝由于维生素A所导致的眼部疾病。红薯不但营养丰富，又是低脂肪、低热量食品，利于产后瘦身。 月子酒在这里买得到：http://joyho.taobao.com/

用料

• 红薯 100克
• 粳米 50克
• 月子酒 150克

月子餐：红薯粥（让宝宝的眼睛更明亮）的做法步骤

步骤 1

将红薯洗净，刮皮后切成块。

步骤 2

粳米洗净，用清水浸泡30分钟。

步骤 3

将泡好的粳米和红薯块放入锅内，加入月子酒，大火煮沸后，转小火继续煮。

步骤 4

煮成浓稠的粥即可。

菜谱创建时间：2013-06-16 22:26:21