先加热锅 推荐用不粘锅 待锅变热后放入适量小玉米 （不要太多 以免膨胀体积后容不下） 大火
适当摇晃或者用筷子或者木铲搅拌
等待第一二个玉米花开始爆之后盖上透明锅盖 大概一半以上爆出后见到中火 防止过度冒烟
待基本都爆完后出锅 小心烫 也许还有没爆完的在出锅时爆了都有可能 所以建议停火后稍稍等待 然后放入筛子至凉后（没有也可以） 装入食品袋
这样无油无糖 减肥排解无聊的小零食就完成了 在此感谢阅读。