抹茶山药小茶巾

作者： 莎小猪

山药可以抑制皮下脂肪的堆积，红豆可利尿消肿，是减肥的最佳食物。再加上这款点心没有油脂也没有加糖，淡淡的甜味来自蜜豆。绝对是低脂的甜点！抹茶的清新加上山药的绵软和蜜豆的清甜。我好喜欢这样的点心，你们喜欢吗？

用料

• 山药 220克
• 抹茶粉 1/2匙
• 蜜豆 少许

抹茶山药小茶巾的做法步骤

步骤 1

山药去皮切块，放入蒸锅蒸熟，取出捣成泥。

步骤 2

山药泥不需要加盖，直接放入冰箱冷藏1个小时。

步骤 3

取出1/2匙的山药泥放入塑料袋中，加热抹茶粉，用手来回搓揉均匀成团，将抹茶山药团和剩余的山药团各分成5份。

步骤 4

铺上保鲜膜，取一份抹茶面团一份山药面团，在表面再铺上适量的蜜豆。将保鲜膜拉起往中心点包起来，转一转捏紧成小圆球。答开保鲜膜即可食用。然后依次完成下面的。

步骤 5

我喜欢淡淡的甜味点心。如果嗜甜者，可在最后淋上蜂蜜味道也很棒的哦！

菜谱创建时间：2013-05-17 20:05:38