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香酥秘制烤鱼

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作者: 小麦子Vicky
一直很喜欢吃加了蔬菜垫底的那种烤鱼,可是做的好吃的饭店不多,多数都重油重盐,太不利于健康了,所以就自己研制秘制烤鱼啦,连着两天烤都被吃光光,鱼肉香酥鲜美,蔬菜清爽不油腻,太好吃啦!

用料

香酥秘制烤鱼的做法步骤

步骤 1

草鱼收拾干净以后,用清水洗净。从腹部往背部劈半开(不劈断)

步骤 2

在鱼身两侧划几道斜刀口,以便入味。用厨房纸巾将鱼身上的水分彻底擦干

步骤 3

把盐均匀的涂抹在鱼的内外侧,并轻轻按摩片刻。然后腌渍15分钟(此时烤箱预热上下火230℃)

步骤 4

锅里倒入油大火烧热,放入花椒、干辣椒和八角。炸至焦红色,香味飘出

步骤 5

炸好后,把调味料过滤掉,只留炸过的油

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步骤 6
步骤 6

腌好的鱼,放在铺了锡纸的烤盘上。用毛刷蘸料油刷在鱼的表面,油尽量多刷一些。刷好后放入预热好上下火230℃的烤箱中层,烤15分钟左右

步骤 7

烤鱼的时候炒制配菜。莴笋、莲藕、土豆去皮切片,黄瓜切滚刀片,(此步需提前准备好) 将剩下的料油倒入锅里大火烧热,放入姜片、葱段、香辣酱,翻炒几下

步骤 8

将莴笋、莲藕、土豆等倒入锅里,翻炒3分钟

步骤 9

翻炒到变软以后,加入蚝油、生抽翻炒均匀

步骤 10

加入一碗水,煮开后加盖煮3分钟,根据个人口味加盐。

步骤 11

鱼烤好以后从烤箱取出,烤箱温度降至165℃

步骤 12

将煮好的配菜立刻倒在鱼身上。尤其注意将汤汁浇在鱼身的刀口上,使汤汁的味道能渗入到鱼肉里。将烤盘重新放回烤箱中层,165℃再烤8分钟,烤鱼就做好了。

香酥秘制烤鱼的小贴士

1,腌鱼之前,鱼身上的水一定要尽量擦干净哦。如果鱼身上水太多,随后烤的时候就很难烤出表面那层脆脆的鱼皮。同样,刷料油的时候,也尽量刷多一点,刷厚一点,烤出的鱼皮更加好吃。

菜谱创建时间:2013-05-14 13:21:43
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