炒火腿佐甘蓝菜

作者： ExpatCucina丹妮的意大利厨房

【Expatcucina炒火腿佐甘蓝菜]】简单而且健康甘蓝菜料理，热量低而且营养。

用料

• 火腿肉 50克
• 干蓝菜 500克
• 橄榄油 1汤匙
• 盐

炒火腿佐甘蓝菜的做法步骤

步骤 1

去掉甘蓝菜的外层叶子，清洗干净并且倒入水里水煮

步骤 2

水煮20分钟后，从水里取出。

步骤 3

倒入1汤匙橄榄油及50克火腿。

步骤 4

用中小火煎几分钟。

步骤 5

将甘蓝菜倒入锅中，加入少许盐，和火腿一起炒几分钟。

菜谱创建时间：2013-04-24 13:35:14