芦荟松仁玉米

作者： 小光家常菜

玉米能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。 此菜可降血压，利水通便，减肥，美容。

用料

• 玉米粒 250克
• 青红椒 30克
• 芦荟肉 50克
• 植物油、精盐、味精、清汤各少许
• 松仁 25克

芦荟松仁玉米的做法步骤

步骤 1

玉米粒洗净，入沸水中焯一下，捞出晾凉。

步骤 2

芦荟、青红椒分别洗净切粒。

步骤 3

炒锅加油烧至温热，放入松仁炸至淡黄色出锅。

步骤 4

炒锅置旺火上，倒油烧热，下玉米、芦荟粒、青红椒粒爆炒，淋如少许清汤，炒熟，加精盐味精拌匀，再撒上松仁即可出锅。

菜谱创建时间：2013-03-02 20:08:55