蒜炒花椰菜

作者： merry20133

以下内容来自亲子故事网：http://www.qzzhuang.com/ 热量：93卡 钠含量：1000毫克 主要营养素：维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维 王夿玬三

用料

• 白花椰菜 100公克
• 绿花椰菜 100公克
• 红萝卜 30公克
• 蒜头 2颗
• 橄榄油 1茶匙
• 盐 1/2茶匙

蒜炒花椰菜的做法步骤

步骤 1

1.白、绿花椰菜洗净分小支；红萝卜切片；蒜头切片备用。

步骤 2

2.煮一锅水，将白、绿花椰菜烫熟捞起沥干备用。

步骤 3

3.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。

步骤 4

4.放入白、绿花椰菜和红萝卜片略拌，调味后即可盛盘。

菜谱创建时间：2013-01-26 12:38:34