白灼西兰花

作者： 易特好食

清爽不油腻，还保持了西兰花的原汁原味。

用料

• 西兰花 600g
• 盐 3g
• 酱油 20g
• 橄榄 5g

白灼西兰花的做法步骤

步骤 1

将西兰花用盐水泡10分钟后，冲洗干净切块

步骤 2

用开水汆熟

步骤 3

捞出过一下凉水控水

步骤 4

装盘

步骤 5

配上酱油蘸汁即可

展开全部

步骤 6

步骤 6

营养标示

白灼西兰花的小贴士

西兰花是具有抗癌功效的十字花科蔬菜

菜谱创建时间：2013-01-07 13:56:08