四川荤豆花(图文版)

作者： 努力变好的酒窝窝

今天做了四川的荤豆花当午餐，也是我第一次自己做，以前都是在外面吃，妈妈做的话她那是高配版，要现炸酥肉，还要卤肥肠放进去，那是相当哇塞。但我做减脂餐就做标配版吧，有豆花，有肉片，有午餐肉，高蛋白拉满，还有番茄补充维生素，豆芽补充膳食，自己配个蘸水美味拉满，配一碗米饭，简直是一人食小火锅。关键还低

用料

• 菜市场买豆花 250克
• 鸡胸肉代替猪肉 68克
• 番茄 1个
• 黄豆芽 随意放(热量忽略)
• 午餐肉或火腿肠 100克以内

四川荤豆花(图文版)的做法步骤

步骤 1

做法就是这么简单

步骤 2

自己打个喜欢的蘸水

步骤 3

下饭

步骤 4

传统做法是猪肉，我用的鸡胸肉，也好吃，很嫩

步骤 5

传统标配是火腿肠，妈妈自己做了午餐肉，我就用的午餐肉。配蘸水真的巨好吃

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步骤 6

步骤 6

按照我的这个量来，配上米饭热量才500大卡，毫无长胖负担，一个人吃到撑。

菜谱创建时间：2025-11-29 15:29:06