山药黑豆浆（补气血养发健脾胃）

作者： 满上满

山药配黑豆 脾胃暖了 头发黑了 脸蛋都透光

用料

• 山药 100克
• 黑豆 30克
• 黑米 20克
• 核桃 10克
• 红枣 3颗

山药黑豆浆（补气血养发健脾胃）的做法步骤

步骤 1

山药100克健脾固本 黑豆30克益肾乌发 黑米20克丰富花青素 核桃10克天然脑黄金 红枣3颗补气血 洗净倒入破壁机 加水800ml豆浆模式 香甜醇厚 喝出健康好气色

菜谱创建时间：2025-11-04 20:36:21