南瓜用刻刀把顶部割下来，里面的囊和籽掏空，放入微波炉高火叮三次，每次约2-3分钟。
海米和香菇用开水泡软，腊肠切片锅里煎一下把油逼出来，加入香菇，海米，板栗和杂粮饭翻炒一下，根据个人喜好调味，我加了生抽，印尼酱油膏和鸡粉。
把饭填到南瓜里。
烤箱上下火200C/风炉180C度烤40分钟。
40分钟之后。
给你一把勺，屋外地动山摇都与你无关了😋。