大米淘洗后放冰箱冷藏泡一会（不泡也行） 下锅煮熟，喜欢浓稠的多煮会
这次我用的是黑鱼片，dd 买菜直接买的现成的 由于现在卖的鱼片都是免浆的，到手又洗了一下 放入姜片，黑胡椒粉，少许盐和油抓匀 （我比较爱吃生姜，不喜欢的可以少放点）
粥煮到适合的浓度放下鱼片 可以在粥里适当加一点油和盐 我不识数，所以边尝边加，嘻嘻 等鱼片熟了可以再焖一会 这时候已经可以盛出来吃了 非常简单方便的病号营养餐
我这里面又加了一些豌豆苗 豌豆苗洗干净直接剪刀剪碎或者切碎放进去 搅合搅合
撒点小葱香喷喷～ 也可以加别的菜或者不加
鱼肉也可以换 最好是片的或者是刺少的鱼 之前还用三文鱼做过一次 好鲜好鲜😋 可以大胆尝试，很难出错啊拜托 （也可以直接电饭煲煮好稀饭再加鱼 或者直接用吃剩的稀饭 可能我一直喜欢吃咸稀饭，拌点猪油我就能吃好多嘻嘻