秋季多喝营养汤，简单、养胃、追高、不上火

作者： 小丸子宝贝g

宝子们！秋季养脾胃真的太重要啦，这时候就得靠各种营养汤来助力～

用料

• 鸡肉
• 猪肉
• 淮山

秋季多喝营养汤，简单、养胃、追高、不上火的做法步骤

步骤 1

🍲羊肚菌山药肉丸汤：羊肚菌的鲜，搭配山药的绵密和肉丸的嫩滑，一口汤下去，暖意从胃里散开，脾胃超舒服～

步骤 2

🥚羊肚菌山药肉蛋汤：有蛋有肉还有菌菇和山药，营养很全面，喝起来鲜掉眉毛，脾胃也能被好好滋养～

步骤 3

🐔羊肚菌虫草花炖鸡：鸡肉炖得软烂，羊肚菌和虫草花的鲜味融入汤里，每一口都像是给脾胃做spa，暖心又暖胃～

步骤 4

🌰羊肚菌板栗肉丸汤：板栗粉粉糯糯，和羊肚菌、肉丸一起，汤的口感超丰富，营养满满，对脾胃特别友好～

步骤 5

🍎羊肚菌苹果排骨汤：苹果的清甜中和了排骨的油腻，加上羊肚菌的鲜，汤喝起来清爽又滋补，脾胃也能轻松消化～

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步骤 6

步骤 6

🐂羊肚菌牛肉汤：牛肉的扎实和羊肚菌的鲜美碰撞，汤的味道醇厚，给脾胃补充能量，秋冬喝再合适不过～

步骤 7

🍄羊肚菌虎乳菌肉丸汤：两种菌菇的鲜味叠加，搭配肉丸，汤的鲜味直接拉满，养脾胃的同时还很美味～

步骤 8

🌿羊肚菌五指毛桃炖鸡：五指毛桃独特的香气和羊肚菌、鸡肉融合，汤喝起来香气四溢，脾胃也能得到很好的养护～

步骤 9

🥣羊肚菌山药莲子肉丸汤：莲子的清香、山药的绵软，加上羊肚菌和肉丸，汤的口感层次丰富，营养又养脾胃～

菜谱创建时间：2025-10-09 09:38:10