南瓜（不用切皮）放电饭锅or高压锅里，加一点水，最短时间那个模式，蒸熟。
放面包机里揉面功能，两分钟就能搅碎，皮也是。
向面包机里加全麦粉，和南瓜差不多或者少点多点都没问题，加黄油和芝士，估算着整体能成型，不太稀就没问题。
面包机选司康功能，松下的话，2分钟内要在响的时候按开始，按两次正式开始后就不管了。50分钟后烤熟，切片开吃。