西兰苔

作者： 东东美食厨房

用料

• 西兰苔
• 蒜
• 生抽

西兰苔的做法步骤

步骤 1

西兰苔洗净，切掉老的根部，茎部的皮削掉，切成段。蒜切蒜末。

步骤 2

不粘锅加少许油，放入蒜末炒香，放入西兰苔翻炒几下，加入适量纯净水，盖上锅盖，中大火焖煮3分钟左右断生。

步骤 3

加少许盐、生抽，翻炒均匀即可。

菜谱创建时间：2025-09-28 14:55:03