山药炒木耳

作者： polaris滴食记

今天分享一道养生菜，山药炒木耳，健脾养胃清肺，清淡又养生

用料

• 山药 100克
• 胡萝卜 100克
• 干木耳 10克
• 生抽 1勺
• 清水 适量

山药炒木耳的做法步骤

步骤 1

炒锅内倒入15毫升稻米油

步骤 2

先将100克胡萝卜片放入煸炒至断生

步骤 3

放入汆烫泡发好的黑木耳，煸炒均匀

步骤 4

加入适量的清水

步骤 5

盖上锅盖炖煮5分钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

放入100克山药片继续炖煮2分钟

步骤 7

淋上一勺生抽

步骤 8

翻炒均匀即可出锅

步骤 9

成品图

菜谱创建时间：2025-09-25 16:50:36