清椰玉炖苦瓜汤

作者： 千岛源山茶油

最近天气炎热，各种瓜又正当季，很适合煲这个苦瓜汤

用料

• 食材 见步骤1

清椰玉炖苦瓜汤的做法步骤

步骤 1

鲜鲍鱼6个 猪肉末适量 苦瓜一根 千岛源喷雾有机山茶油适量 姜片一片 海底椰几片 玉米淀粉少许。

步骤 2

鲍鱼刷干净黑膜，去内脏，壳也刷干净。

步骤 3

肉末加少许淀粉

步骤 4

抓匀后喷入适量山茶油

步骤 5

苦瓜切段去馕

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步骤 6

步骤 6

填入肉馅，然后把所有食材放入砂锅，加热水，炖2小时

步骤 7

出锅加少许盐调味

菜谱创建时间：2025-09-16 11:35:15