香煎鱿鱼

作者： 小女红茶

无油 无盐 无水，超级简单美味

用料

• 鱿鱼 4 只

香煎鱿鱼的做法步骤

步骤 1

鱿鱼洗干净之后 直接放入锅中大火煎，无油无水

步骤 2

40秒后关最小火 让它慢煎一会儿 有很多水分出来

步骤 3

总共煎5分钟就熟，直接舀起来入盘即可

菜谱创建时间：2025-08-28 12:43:01