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健脾祛湿排骨养生汤

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汤的灵魂在于将各种适合自己的食材通过炖煮充分融入汤中,做到顺时顺人,调养身体。老夏教了很多食养的汤方,我们可以借鉴,也可以自己调整。

用料

健脾祛湿排骨养生汤的做法步骤

步骤 1

将排骨焯水去腥味。如果不想焯水也可以用面粉和盐将排骨的血水洗出来再炖也可以。

步骤 2

煮开后将水倒掉捞出备用。

步骤 3

准备好各种材料。

步骤 4

准备好要炖的萝卜和山药。

步骤 5

先把吊子中的水烧到温热,暖一下吊子,再将所有食材倒入(冬瓜山药除外),冬瓜和山药在起锅半小时放就行了,放的太早容易煮化了。因为排骨之前焯了水是热的,所以一定要把吊子的水烧到和排骨差不多温度,否则将热排骨放入冷水中温差太大,肉质很紧不好吃,这点非常重要。

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步骤 6
步骤 6

煮开后小火慢炖3小时,无需加盐。

步骤 7

出锅的时候加点枸杞点缀。

步骤 8

喝不完的汤还可以煮面条,也是非常好吃的。

菜谱创建时间:2025-08-13 22:53:59
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