豆腐切块，焯水2分钟，控水备用。
木耳泡发率焯水2分钟左右控水备用。
控水备用
黄瓜拍碎撒一点点糖。可以不撒，不影响食用。我放的这一点点糖也不至于增长体重。
将所有调味品拌匀。 我用的蒜泥，可以用辣椒。