三伏天荤素一锅出 三伏天吃什么喝冷饮吹空调的多吃姜🫚紫苏。火气旺多吃苦瓜。爱出汗消化不好吃山药。胃不好经常晒太阳吃番茄🍅

作者： 陆一羞

54 明星营养师修贤发布了来看吧！ 😆 AGNjzfU67QbUYAN 😆 http://xhslink.com/m/79f5P060B9d 复制本条信息，打开

用料

• 如图1

三伏天荤素一锅出 三伏天吃什么喝冷饮吹空调的多吃姜🫚紫苏。火气旺多吃苦瓜。爱出汗消化不好吃山药。胃不好经常晒太阳吃番茄🍅的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

摆盘顺序底层往上☝️ 一层冬瓜，二层金针菇，三层山药，鸡头米，百合，顶层鸡腿肉，小米椒， 出锅后点缀葱花

步骤 4

蒸20分钟

步骤 5

展开全部

步骤 6

步骤 6

步骤 7

菜谱创建时间：2025-07-26 06:33:09