减脂手撕鸡胸肉

作者： 鱼蛋一粒

好吃的，这个配方和之前花椒油的不一样，是另一种味道的好吃，简单的调料，减脂又好吃

用料

• 鸡胸肉 一斤
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 蒜 适量
• 小米辣 适量

减脂手撕鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前放料酒浸泡两个小时，然后加姜焯水

步骤 2

焯熟的鸡胸肉手撕成条，加两勺生抽，一勺耗油拌均匀，最后加蒜和辣椒（也可最前面加）

菜谱创建时间：2025-07-22 10:56:30