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补肾养颜养生炖汤-黑豆炖扇骨

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个人很喜欢用扇骨煲汤,肉很嫩而且润而不腻。 这个汤补肾利尿养颜,男女都适合。 做法也超级简单,用电饭锅炖就行,没有炖盅拿玻璃保鲜碗代替了✌️

用料

补肾养颜养生炖汤-黑豆炖扇骨的做法步骤

步骤 1

准备好食材。 黑豆提前浸泡6小时以上(我是隔夜浸泡) ⚠️夏天温度高放冰箱冷藏浸泡哦

步骤 2

扇骨洗净,放入锅中加入没过食材的清水,加入两片姜,煮沸后煮5分钟捞出,温水冲洗干净备用。

步骤 3

把浸泡后的黑豆放入炖盅底部,再放入焯水后的扇骨,还有洗干净的红枣等药材,加入约一升清水,盖上盖子。

步骤 4

电饭锅底放一片抹布或蒸笼布垫底(防止炖盅过程中会移位),加入电饭锅高度1/4高度的清水,再放入炖盅。 根据各人的电饭锅模式设置好炖汤时间,炖1.5小时。 (我用的是蒸煮模式1.5小时)

步骤 5

时间到取出,加入少许盐🧂就可以喝啦。汤是甘甜的口感,扇骨蘸点酱油吃很好吃。 汤料全都可以吃,一点都不会浪费。

菜谱创建时间:2025-06-15 00:11:12
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