金枪鱼罐头加少许橄榄油盐黑胡椒捏碎拌匀（三文鱼加入以上调料抹匀烤箱200度十分钟亦可） 蟹柳撕成条状，黄瓜去皮切丁，玉米粒所有食材放入沙拉碗中加入蛋黄酱、生抽翻拌均匀。米饭加入拌饭海苔碎、盐、一点点香油混合。准备海苔片包入米饭和金枪鱼沙拉即可食用。