宫菱破壁机 之 胡萝卜山药清润饮

作者： 大魚小嶼

低淀粉高纤维、清甜不腻、健脾养胃，适合晨间或餐后饮用。

用料

• 小米 15-20克
• 冷冻胡萝卜粒 100克
• 冷冻山药块 50克
• 大米 10克（增加顺滑感，可省略）
• 水 加至杯体1000毫升刻度

宫菱破壁机 之 胡萝卜山药清润饮的做法步骤

步骤 1

食材洗净放入破壁杯，因为我想要偏向果蔬的清爽口感，所以水量加至接近杯体1000毫升刻度（最大水量可能有些许溢出，可酌情减少水量）。清爽口感使用快豆浆模式。 喜欢浓稠口感可减少水量并使用绵粥模式。

菜谱创建时间：2025-06-01 08:48:17