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除湿金银饭

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作者: 鸢朝以南
刷到有人说吃金银饭养脾胃,可以让气色变好,秉承着诸事都先试一试的原则,决定试验三个月看看效果! 因为说焦香入脾,脾胃喜燥恶湿,炒过的米有吸附功能,能帮助湿气排出。 但如果是湿热就不建议炒了,容易上火。

用料

除湿金银饭的做法步骤

步骤 1

大米和小米放入盆中。

步骤 2

淘洗四五遍,至水变清澈。

步骤 3

淘洗好的米放入不粘锅中,中火开始翻炒。

步骤 4

一开始水分含量比较大,会结成一块一块的,不停翻炒(大概15分钟)水分都蒸发了,就转中小火开始不停翻炒(大概20分钟),能闻到玄米香茶的味道。

步骤 5

米粒变得饱满,表面颜色微黄就可以放入电饭锅。

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步骤 6
步骤 6

加入沸水至电饭锅所示水位线(加入水后用筷子顺时针搅一下,打散米饭)。

步骤 7

开启煮饭模式,正常煮饭就好。

步骤 8

煮好的米饭很松散,口感Q弹软糯。

除湿金银饭的小贴士

1️⃣大米:小米2:1或者1:1都可以。 2️⃣超过的米粒吸水性真的很强,如果平时吃的比较硬就按正常水量煮,想吃软一些的,就要多放些水。

菜谱创建时间:2025-05-03 12:54:57
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