芳香减脂鸡腿🍗

作者： 亚萍Pansy

一道会疗愈的香煎鸡腿

用料

• 鸡腿 3只
• 生姜 1滴生姜精油
• 生抽 50g
• 老抽 5g
• 蚝油 15g
• 热水 100ml

芳香减脂鸡腿🍗的做法步骤

步骤 1

本菜谱用料多特瑞精油：生姜精油1滴，柠檬精油1滴，新瑞活力精油1滴

步骤 2

鸡腿去骨后，放生抽老抽，耗油，精油，拌匀，不用腌制，拌匀即可

步骤 3

不粘锅，皮朝下小火煎，不用放油，盖上盖子闷着，两边各煎八成熟，鸡肉有些发白，看下下图

步骤 4

拌鸡腿的酱料放100ml左右的热水，倒进锅里

步骤 5

酱料水倒进锅，盖上盖子，小火闷熟，不同锅时间不同，不知道熟不熟，可以用筷子戳下去看一下，没有血色，里面也白了，就熟了

展开全部

步骤 6

步骤 6

到这个程度就好了，盛盘

步骤 7

我的减脂午餐 芳香鸡腿，江南鸡毛菜，香椿煎蛋 满满的春天哦～🌸🌸🌿🌿🌿

菜谱创建时间：2025-04-08 12:26:41