燕麦紫薯山药红萝卜牛油果红枣奶昔

作者： 大山小河

我的厨房日记 3.23早餐 1、紫薯山药牛油果红萝卜红枣燕麦超级奶昔～饱腹养颜 2、超级大汉堡：面包空气炸锅180度1分钟 鸡蛋🍳黄瓜🥒生菜🥬芝士片午餐肉蛋黄酱番茄酱 3、香肠：空气炸锅200度10分钟 翻面180度6分钟

用料

• 牛油果
• 牛奶
• 燕麦
• 山药
• 红萝卜
• 红枣
• 黄瓜
• 午餐肉
• 芝士片

燕麦紫薯山药红萝卜牛油果红枣奶昔的做法步骤

步骤 1

食材集合拍照

步骤 2

燕麦加热后加入紫薯山药红萝卜牛油果

步骤 3

颜色太治愈又营养

步骤 4

奇亚籽提前充分泡发

步骤 5

奇亚籽和这款奶昔绝配哦！红色是蒸紫薯的汁儿，不浪费一点儿😄

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步骤 6

步骤 6

两个鸡蛋

步骤 7

镜面蒸鸡蛋十分钟

步骤 8

餐包空气炸锅180度1分钟

步骤 9

步骤 10

步骤 11

步骤 12

面包对半切开 蛋黄酱 番茄酱 还剩下一点点🤏牛油果也涂上

步骤 13

加入煎好的鸡蛋🍳

步骤 14

加入黄瓜片🥒

步骤 15

步骤 16

火腿芝士继续加入

步骤 17

上桌🔛开动

步骤 18

步骤 19

步骤 20

步骤 21

步骤 22

步骤 23

步骤 24

步骤 25

步骤 26

步骤 27

步骤 28

菜谱创建时间：2025-03-23 15:17:42