小美版～燕麦香蕉紫薯山药牛油果奶昔

作者： 大山小河

我的厨房日记 3.22早餐 1、燕麦香蕉紫薯山药牛油果奶昔：牛奶麦片80度加热8分钟，加牛油果🥑香蕉🍌山药半颗红枣 2、生菜🥬：生抽蚝油2:1橄榄油小块冰糖水加热➕生菜两分钟即可 3、鸡蛋羹：两个鸡蛋🥚加热水♨️打散蒸10分钟

用料

• 燕麦
• 香蕉
• 紫薯
• 山药
• 牛油果

小美版～燕麦香蕉紫薯山药牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

黑麦片

步骤 2

麦片➕牛奶8分钟80度速度1

步骤 3

山药紫薯🍠香蕉🍌牛油果🥑

步骤 4

步骤 5

音乐响起山药紫薯香蕉牛油果放入主锅

展开全部

步骤 6

步骤 6

根据人数加入牛奶量

步骤 7

10秒 速度4.5～10

步骤 8

提前泡好的奇亚籽

步骤 9

加入奶昔提升口感

步骤 10

搅拌

步骤 11

蓝莓🫐

步骤 12

生菜🥬

步骤 13

蒸鸡蛋10分钟

步骤 14

步骤 15

步骤 16

步骤 17

香肠空气炸锅200度10分钟 翻面180度6分钟

步骤 18

步骤 19

步骤 20

菜谱创建时间：2025-03-22 13:56:28