无油低卡！黑巧燕麦坚果能量棒

作者： 卷妹妈咪

总是能被低卡食物吸引眼球 还有就是锁定各种巧克力味、燕麦、坚果等 尝试过各种能量棒的配方 也失败多很多次 要么就是不成型 要么就是口味很怪异 可，诶，就这一次 无意发现的配方，收藏很久后，抱着试试的心态做了出来 成品和口味都让我很满意 搅一搅、拌一拌、烤一烤、淋一淋就搞定 那就自己动手做起来吧

用料

• 即食燕麦片 150克
• 鸡蛋 1个
• 混合坚果 50克
• 黑芝麻 10克
• 南瓜子 20克
• 蜂蜜 40克
• 牛奶 60克
• 果干 50克
• #淋面
• 黑巧克力 100克
• 椰子油（或可可脂） 10克

无油低卡！黑巧燕麦坚果能量棒的做法步骤

步骤 1

混合坚果切碎备用，将鸡蛋+牛奶+蜂蜜混合搅拌均匀，再导入其他的材料，搅拌均匀后，倒入铺好油纸的烤盘中，整理平整，放入预热好的烤箱（上下火180度），烘烤30分钟

步骤 2

烘烤好的燕麦坚果，稍微晾凉，切成合适大小的条；巧克力+椰子油隔热水融化，再淋在燕麦坚果棒表面，放入冰箱冷冻半小时即可

菜谱创建时间：2025-03-13 10:03:43