祛湿陈皮炒米茶

作者： 欧小姐的日常

最近减脂期觉得掉称不容易，然后就来一款刮油茶加速一下减脂效果✌️亲测有效💪✅湿气重、手脚凉、上厕所困难、大肚子、吃太油腻、脾胃差的每天来2勺 直接泡热水♨️开水喝，简单又方便👍🏻喝起来淡淡的米香味~口感非常好👌🏻跟🍊陈皮的香✅结合起来绝绝子～

用料

• 陈皮 30 克
• 茯苓 30 克
• 黑米 150 克
• 红米 150 克
• 糙米 150 克

祛湿陈皮炒米茶的做法步骤

步骤 1

第一步把陈皮手撕成小小块。

步骤 2

第二步把糙米、黑米、红米、茯苓混合一起。

步骤 3

第三步锅烧热后把糙米、黑米、红米、茯苓倒进去锅里中火🔥不断翻炒，翻炒至金黄色，炒出香香的米香味后，把陈皮倒进去继续翻炒 2 分钟关火🔥

步骤 4

第四步所有材料炒香炒至金黄色后盛出来自然放凉后拿密封罐装起来，方便平时储存。

步骤 5

使用方法:喝的时候不需要泡，第一遍用冷水快速洗一遍倒掉，第二遍再用开水直接冲泡，可以重复冲泡，特别瘦肚子，亲测有效，本人齿痕舌苔喝了一周都恢复正常舌苔了。肚子平平的，走路也变得轻松了，身体轻盈没有笨重的感觉，大家行动起来吧💪

菜谱创建时间：2025-03-13 09:33:49