全部材料准备好，红枣去核，除杞子外洗干净放养生壶。
药膳功能煮40分钟左右。
最后几分钟加入杞子。
护肝养胃 灵芝：促进肝细胞修复，辅助解毒。 石斛：保护胃黏膜，缓解胃热引起的胃痛、消化不良。 花旗参：调节消化功能，改善食欲不振。 红枣：补气养血，健脾益胃，安神助眠。 杞子：滋阴明目，滋补肝肾，抗氧化抗衰老，调节血脂血糖。 安神助眠 灵芝有镇静作用，花旗参缓解焦虑，二者结合可改善失眠、多梦。 --- 适用人群 - 免疫力低下、易感冒者 - 长期疲劳、压力大、用脑过度者 - 阴虚火旺（口干、咽痛、盗汗）或夏季燥热者 - 熬夜、饮酒等导致的肝胃功能失调者 - 睡眠质量差、神经衰弱人群 --- 注意事项 - 体质虚寒（怕冷、腹泻）者慎用，石斛和花旗参性凉可能加重寒症。 - 风寒感冒、发热期间不宜饮用。 - 孕妇、经期女性需咨询医生。