香辣双花

作者： 苛吃苛吃

西蓝花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

用料

• 西兰花
• 白长梗菜花
• 花椒
• 橄榄油
• 芝麻
• 干辣椒
• 盐
• 味极鲜
• 米醋
• 葱沫，蒜沫

香辣双花的做法步骤

步骤 1

西兰花，白菜花洗净掰开

步骤 2

用热水焯熟，过遍凉水，空干水，保持清脆

步骤 3

锅倒油，撒入芝麻、花椒、干辣椒，葱沫炸出香味后关火。

步骤 4

菜花上倒入炸好的芝麻辣椒油

步骤 5

撒上葱沫、蒜沫，撒少许盐

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步骤 6

步骤 6

倒入味极鲜及米醋拌匀装盘。

菜谱创建时间：2012-12-19 16:48:53