料多多 少油无糖 牛肉香菜恰巴塔 减肥主食

作者： 甜燕mi语

用料

• 高筋面粉 130克
• 全麦粉 70克
• 水 160克
• 干酵母 2克
• 盐 2克
• 橄榄油 5克
• 香菜 50克
• 牛肉 50克

料多多 少油无糖 牛肉香菜恰巴塔 减肥主食的做法步骤

步骤 1

所有面团材料称在一起

步骤 2

搅拌至无干粉

步骤 3

手指沾水，将面团从外向内折叠7 8次，盖保鲜膜静置30分钟

步骤 4

重复步骤3 三次折叠面团静置30分钟

步骤 5

香菜洗净切小段，牛肉切小块

展开全部

步骤 6

步骤 6

面团擀薄成长方形

步骤 7

撒上香菜牛肉

步骤 8

整个卷起来

步骤 9

擀薄对折几次整理成长方形块

步骤 10

切成4份

步骤 11

头尾反向扭一扭

步骤 12

压扁发酵至1.5倍大

步骤 13

预热烤箱200度，烤20分钟

步骤 14

出炉啦，每口都是满满的料

菜谱创建时间：2025-02-17 22:33:28