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月子餐第一周
🍚南瓜可促进排便顺畅、预防泌尿系统疾病、抗氧化、滋养肌肤、补中益气；豆腐则含蛋白质、钙、B族维生素等营养，无胆固醇，容易被人体吸收，可维持骨骼健康、降低胆固醇。
南瓜烩豆腐-月子餐第一周的做法步骤
步骤 1
2 将食用油（用芝麻油更香，但是伤口红肿热痛的人禁用芝麻油）倒入锅中加热，下姜片爆香。
3 接着放入南瓜块，用小火煎至九成熟，然后压成泥，再放入酱油和50毫升清水，搅拌均匀。
4 待烧开时，加入嫩豆腐和豌豆仁一同煨煮一下，最后再放入盐调味即可。
菜谱创建时间：2025-02-17 20:50:46