1 .将榧子洗净，置于锅中20分钟，滤去渣子取液备用。 2 .将紫米和糯米洗净，放入锅内汁和适量的水煮粥，待粥黏稠后放入即可。
功能效用：榧子与紫米、糯米、白糖一同食有润肺通便、补中益气的功效。传统药学认为，榧子具有消除疳积、润肺滑化痰止咳之功能，适用于多种便秘、疝痔疮、消化不良、食积、咳痰症状。