破壁机版百合银耳雪梨红枣
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百合银耳雪梨红枣破壁机版是一道健康美味的饮品，将这四种食材结合在一起，不仅口感丰富，还具有一定的食疗功效。
百合
1. 功效：
● 养阴润肺。
● 清心安神。
2. 适用人群：适合燥热咳嗽、失眠多梦者。
3. 注意事项：风寒咳嗽及脾胃不佳者慎食。
银耳
1. 营养价值：
● 富含天然植物胶质。
● 含有多种维生素和矿物质。
2. 好处：
● 增强免疫力。
● 美容养颜，润泽肌肤。
3. 选购要点：选择色泽洁白、朵大肉厚的优质银耳。
雪梨
1. 特性：
● 性凉味甘。
● 富含水分和纤维素。
2. 效用：
● 生津止渴。
● 润肺止咳。
3. 食用注意：脾胃虚寒者不宜多食。
红枣
1. 功效：
● 补中益气。
● 养血安神。
2. 搭配建议：可与多种食材搭配以增强效果。
破壁机版百合银耳雪梨红枣的做法步骤
步骤 3
○ 鲜银耳撕成小朵，稍微用水泡一下。
○ 雪梨去皮切块。
○ 百合洗净备用。
○ 红枣去核。
步骤 4
把百合银耳雪梨红枣红糖全部放入破壁机中，倒入净水到最高水位，1400毫升
菜谱创建时间：2024-11-29 22:21:34