普通人的减脂餐… 吃的干净瘦的真快啊❗

作者： 热爱养生的小丫

哈喽 今天教大家做一道无油的烧烤美食 巨巨好吃，低脂低卡低热量 而且是➡ 有手就会啊❗ 开锅那一瞬间，香迷糊了 撒一点烧烤串料，妥妥的东北炸蘑菇啊 减脂期也可以撸串 吃烧烤的节奏哈～～～ 全程没放一滴油 巨香❗快去做～～～～ 做完记得交作业哈

用料

• 平菇
• 鸡蛋
• 盐
• 淀粉
• 五香粉

普通人的减脂餐… 吃的干净瘦的真快啊❗的做法步骤

步骤 1

平菇洗干净撕成小块，倒一勺盐 腌制10分钟，然后挤干水分，使劲握就好哈～～～越干越好

步骤 2

2大勺淀粉➕一个鸡蛋，➕一点五香粉，搅拌成糊后直接倒平菇盘子里，搅拌下就可以了～～

步骤 3

放入空气炸锅 200度 烤15分钟 中间记得翻面

步骤 4

成品

步骤 5

放烧烤串料

菜谱创建时间：2024-11-25 11:43:38