蝴蝶胶炖奶（入门级）

作者： Laughing名兰

蝴蝶胶价格不贵，腥味很低！是日常美容养颜佳品。

用料

• 蝴蝶胶 干20克
• 银耳 一小朵
• 莲子
• 水 一点
• 纯牛奶 一盒
• 枸杞 一小把
• 冰糖 适量
• —————————— 下面另一种搭配
• 红枣
• 桂圆
• 枸杞

蝴蝶胶炖奶（入门级）的做法步骤

步骤 1

蝴蝶胶加姜片上锅蒸6到10分钟，用纯净水放冰箱泡发12至24小时。 我这是一次泡发了三次的料。

步骤 2

这是银耳、花胶、莲子，桂圆、枸杞搭配 （可以不放桂圆） 在加入两到三片姜（蝴蝶胶不腥 早上吃的姜好，牛奶属于寒性 所以放点姜搭配更佳 ）

步骤 3

准备好材料放适量水~浸过食材。 炖盅炖40分钟左右

步骤 4

放牛奶、枸杞、冰糖后在炖20分钟左右

菜谱创建时间：2024-11-19 07:43:50