- 豆类：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、青豆、花豆、芸豆、鹰嘴豆、眉豆、白豆、饭豆、刀豆、利马豆。 - 谷物类：大米、小米、薏米、燕麦、紫米、玉米、芡实、荞麦、高粱米、糯米、筱麦。 - 坚果类：花生、核桃、杏仁、腰果、巴旦木、夏威夷果、松子、山核桃。 - 蔬菜类：胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花、芹菜、羽衣甘蓝。 - 水果类：香蕉、苹果、梨、火龙果、草莓、蓝莓。 - 其他：红枣、枸杞、莲子、百合、桂圆、山药、茯苓、葛根、芝麻、南瓜子。