把所有材料称重备用
糯米粉放火上，用不粘锅小火焙烤成浅黄色后盛出备用，注意千万不能烤糊了。
黑米放入不粘锅，小火焙烤，出现黑米开花情况立即关火盛出放凉备用。
黑豆，黄豆放入烤盘，120度烘烤一个小时，期间还剩15分钟左右时，把大枣干，黑桑葚，黑枸杞也放入烘烤一下，便于打粉。
所有材料放凉后，分次放入破壁机五谷粉模式打粉，注意糯米粉分次放入目的是中和黑芝麻，豆类出油情况，便于打粉。时间不要太长每次20秒左右，查看一下，看打粉的情况而定。我一般打30秒。
将打出的粉充分混合，讲究的可以用细筛筛一下。我没筛，口感也不错。
日常早晚两次，每次放两大勺粉，用开水冲，搅拌均匀就可以开动了。