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杏仁脆片(消耗蛋白)

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作者: 吃货想减肥
来源于“食美尚”频道 🥚每次做完美乃滋酱做完生巧等等,就剩下蛋白非常麻烦!留着会坏;做过云朵蛋糕,超难吃,口感巨怪;加点佐料炒了吃,总觉得破坏了炒鸡蛋的美感。 🍪这个方子简单、无糖、消耗蛋白、还好吃,完美啊~~ ⚠️不确定是否喜欢的,请减半做一烤盘的量先试试

用料

杏仁脆片(消耗蛋白)的做法步骤

步骤 1

🍪蛋白、糖粉、盐,混合搅拌均匀,至糖粉和盐都化开。 ⚠️要用糖粉不要用白砂糖,会很难很难化开。。。 🌱用硅胶的打蛋器,或者开电动打蛋器最低速搅拌也可以,适合懒人偷懒的做法。 ⚠️注意不要打发哦~

步骤 2

🍪倒入杏仁片,轻轻翻拌至蛋液均匀沾到杏仁片上,盆底没有多余的液体为止。 ⚠️不用怀疑,刚倒进去就是会觉得很多,很干,拌一拌,让杏仁片都沾到蛋白,有点粘手那种就行了,所以蛋白真的很少哦~然后记得用软一点的刮刀轻轻的慢慢的翻拌,尽量保持杏仁片形状完整。如果你家鸡蛋大,蛋液有多,可以再放一点杏仁片。

步骤 3

🍪烤盘铺上比底大一点的油纸,把杏仁片分别倒在烤盘的不同位置,用刮刀慢慢铺平。尽量铺薄一些,烤出来更脆。 ⚠️一定要用油纸,而非油布、硅胶垫什么的,因为最后要用刀切的

步骤 4

🍪铺开,压平,至完全盖住底部的烘焙纸。最麻烦的一步就是这里了,跟给土豆泥过筛一样(心理阴影🤣) 🌱我觉得最快的办法是分片区播下去,先下手去拨一拨按一按(如果自家吃的话),到基本均匀分布在盘子里了,再用硅胶铲下去拨一拨,戳一戳。因为蛋白很粘,所以用戳的最快,软刮刀侧面圆弧形的那一半去轻轻的戳,太厚的地方黏走放到别的地方去就行,多做几次掌握诀窍其实就快了。总的来说这一步比较麻烦,要有耐心哦~~

步骤 5

一大张零食海苔片捏碎(不要用包饭的那种,味道口感都不一样)

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步骤 6
步骤 6

🍪如果做海苔味的,就把碾好的海苔碎撒在上面,用硅胶铲轻轻按压,让海苔黏在杏仁片上(我很喜欢海苔,但是做出来以后发现原味都更好吃。第一次做的小伙伴可以先少弄一点试一下看看自己喜不喜欢)

步骤 7

博主的烤盘是38×53cm的,这个截图的量她正好做一盘。这个烤盘面积是海氏烤盘的2.4倍,我的用量是微调过刚好一炉两盘的量。

步骤 8

🍪博主建议150℃/300℉ 中下层烤15分钟,关火后闷5~8分钟。如果上一步没有摊薄,厚的还不够脆,就放回烤箱再闷5~8分钟。 🌱各品牌烤箱性格不同,新旧程度也会有温差,需要根据自己烤箱的脾气微调。 🌱我家烤箱太给力,中上层和中下层各一盘,140℃风炉18分钟,闷8分钟,贼棒👍🏻

步骤 9

博主建议:烤到一半的时候,可以在烤盘的四边盖上油纸,因为周边更薄,防止上色过深。 ⚠️烤盘拿出来操作啊,千万别在烤箱里铺!这温度,烫到不得截肢了啊。。。 🌱我这种懒人是不会这么做的,烤一半的时候把两个烤盘上下内外对调一下就得了🤣 ⚠️一定要烤到微黄才脆哦。如果中间部分白白的,稍厚一点就会吃起来有点湿脆,那就是没烤好,要再回炉

步骤 10

🍪拿出来“马上,迅速”切成你喜欢的大小(也可以先拿出来切好,再回炉去闷得更脆一些)杏仁片很薄,所以凉的很快,尤其是冬天,慢一步最后几刀就碎成渣渣了,虽然渣渣也好吃,但你只能毫无形象的舔盘子了,而不能这样👇🏻

步骤 11

像博主一样优雅的泡杯茶,捻起一片杏仁脆片饼干,优雅的喝个下午茶了~

菜谱创建时间:2024-10-24 17:20:10
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