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洋葱牛肉鸡蛋 减脂餐

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作者: Bingoboom
b站学的,记录个图文版,我也不知道全名叫啥了,加个糙米饭挺减脂,而且小白也很好做

用料

洋葱牛肉鸡蛋 减脂餐的做法步骤

步骤 1

准备食材,大差不差就行,鸡蛋不需要跟他一样做蛋白,直接两个鸡蛋就行。一个吃饭小勺子大约10g,所以就是两勺生抽,一勺耗油,兑一小碗水。 牛肉记得洗几遍,可以放料酒腌一下,也可以不腌。

步骤 2

放油,把洋葱炒软,然后放牛肉在洋葱上面,倒入调料,盖盖子焖一会。

步骤 3

肉熟了就差不多转小火,放鸡蛋液。就是把鸡蛋全部覆盖在上面。这会儿锅里没有太多的水,如果有的话,鸡蛋会散。鸡蛋熟了放葱花芝麻出锅,没有可以不放。

菜谱创建时间:2024-10-24 12:34:19
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