记录自己一人份的减脂晚餐

作者： 我的海豚

用料

• 煎鸡蛋 1个
• 虾仁 120克
• 杂粮饭 80克
• 大米饭 10克
• 藕 116克
• 海鲜菇 34克

记录自己一人份的减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

把虾仁煎好，倒出来装好。

步骤 2

开锅先炒海鲜菇

步骤 3

在倒入藕条和虾仁

步骤 4

再倒入煎蛋和米饭，在加点盐。翻炒

步骤 5

炒好盛出来。

展开全部

步骤 6

步骤 6

最后自己还没吃完，饱饱的。

菜谱创建时间：2024-10-19 19:31:40