孩子的营养早餐 芝士奶香厚蛋包

作者： 隽永非凡

早餐主打一个快手营养丰富 加了马苏里拉干酪芝士外号“固体牛奶” 好吃 补钙 饱腹 营养

用料

• 鸡蛋 1个
• 马苏里拉芝士 适量
• 吐司片 2片
• 沙拉酱 适量
• 肉松 随意

孩子的营养早餐 芝士奶香厚蛋包的做法步骤

步骤 1

不粘锅冷锅不开火 把马苏里拉芝士铺一个圈

步骤 2

开最小火 芝士开始融化时 在中间空的地方喷点油

步骤 3

打一个鸡蛋在中间

步骤 4

把鸡蛋黄扎破 确保一会蛋液能全熟，爱吃溏心的建议买可生食鸡蛋，不扎破也行。

步骤 5

放一丢丢盐在蛋液里 或者换成海盐黑胡椒。不要撒多 干酪本身是有一点点咸味的 如果是小小孩吃的话就不用放盐 干酪里面的咸味就够了。

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步骤 6

步骤 6

放两片吐司盖在上面 用铲子轻轻按压 也是为了蛋黄那个地方尽快成熟 铺出来的部分不用太担心

步骤 7

用铲子轻轻把流出来的部分贴在吐司边缘 这样也可以更好的翻面

步骤 8

晃动平底锅 等吐司可以在锅里滑动了就可以翻面了 翻过来可以看见马苏里拉已经有点点焦黄 跟鸡蛋完美融合

步骤 9

背面小火稍烘一下就盛出来装盘 可以挤上自己喜欢的酱料 我用的是蛋黄酱

步骤 10

可以撒上爱吃的各种 肉松/海苔碎/坚果碎 或者夹上生菜火腿片都行

步骤 11

然后对折给它盖里面

步骤 12

也可以切块儿食用。孩子们超爱的一个营养早餐，五分钟就能完成，快去做吧，等你们交作业哦🫰

孩子的营养早餐 芝士奶香厚蛋包的小贴士

全程小火！！溏心蛋请使用可生食鸡蛋更安全哦

菜谱创建时间：2024-10-14 09:09:22