民间说：“女子三日不断藕”。 🍂尤其是秋天这种燥感重、耗阴血的时节，更要吃。【材料】（2-3人份） 莲藕2节、雪梨1个，猪前小排500g、桂圆肉7-8个、生姜三大片、陈皮一瓣。（素食者可把肉换成100克腰果） 【做法】 1、排骨洗净焯水； 2、把藕洗净后切大块并拍碎，梨洗净，留皮去核切块备用； 3、所有材料一起煮，大火烧开后，小火慢煨约1-1.5小时。 熟藕养血，雪梨润燥，桂圆给心脾加血，还有滋阴液的猪肉，这锅汤清甜不腻口。 秋乏疲惫、皮肤干、头发干……有紧巴巴感的人都喝起来吧。